Nos modes de vie sont, pour beaucoup d’entre nous, source de stress au quotidien.
Dans des environnements personnels et professionnels souvent inadaptés à ce que nous sommes au plus profond de nous-même, il semble essentiel de penser autrement.
Nous sommes trop loin du présent, toujours pressés de faire autre chose, ou occupés à revivre mentalement des situations passées mal digérées. Nous sommes occupés à juger, à comparer, à chalenger.
Nous nous coupons de nous même et du bonheur de vivre l’instant sans même nous en apercevoir.
La Pleine Conscience est une des possibilités que nous avons à notre disposition pour aller progressivement vers un mieux vivre. C’est déjà une invitation à vivre le moment présent tel qu’il est, sans porter de jugement de valeur, mais nous n’y sommes pas habitués.
Les méthodes à partir desquelles il est possible de développer une autre philosophie de vie sont accessibles à chacune et chacun.
« Nous ne pouvons pas arrêter les vagues mais nous pouvons apprendre à surfer » rappelait Jon KABAT-ZINN.
Il est nécessaire d’être accompagné, surtout au début.
Il est nécessaire aussi de s’engager dans une pratique au travers d’un entrainement régulier.
Il convient aussi d’associer à la pratique certaines attitudes comme le non jugement, le lâcher prise, l’acceptation, la patience, …
La création de ce site s’inscrit dans la perspective de donner des repères et des informations pour comprendre et intégrer les principes de la Pleine Conscience dans notre vie.
Il va évoluer dans les mois à venir en s’enrichissant d’articles, de liens, de conseils, de références, d’enregistrements audio et de témoignages.
Il donnera aussi les informations sur les ateliers, les formations, les stages, les retraites que je propose.
Il sera une invitation à partir à la rencontre de nous-même, Ralentir, Se recentrer, Se rassembler !
A très bientôt
Jean-Yves L’HUILLIER
