Stage d’été au Prieuré de Marcevol dans les Pyrénées Orientales pour partir à la rencontre de soi-même avec bienveillance

Le terme Pleine Conscience passe progressivement dans le langage commun. Les livres, les articles, les recherches scientifiques, les formations sur ce sujet se multiplient ces dernières années. Ce n’est pas une mode qui passera, c’est une des réponses au besoin de revenir à soi dans nos environnements personnels, familiaux et professionnels.

Les méthodes proposées dans ce stage font l’objet d’applications depuis bientôt 40 ans à partir des travaux de Jon KABAT ZINN :

• La méditation dans une approche laïque avec comme première perspective une limitation de notre agitation mentale pour plus de calme et de sérénité au quotidien.
• Le développement de notre conscience corporelle tant dans l’immobilité que dans le mouvement.
• La compréhension de nos mécanismes, de nos habitudes, voire de nos addictions afin de pouvoir développer des réponses appropriées et non plus répétitives.
• Le développement d’une bienveillance avec soi-même, indispensable à tout processus de changement.

Evoluer vers moins de stress, vers une meilleure capacité à prendre des décisions.
Sortir progressivement du pilotage automatique.

Limiter les moments de rumination, de critiques de soi-même et des autres. Voilà de quoi donner envie …

Lieu :

Le stage se déroule loin de toute agitation au Prieuré de Marcevol dans les Pyrénées Orientales face au Massif du Canigou

https://www.prieure-de-marcevol.fr/

Prix du stage :
Tarif individuel : 300 € TTC

Paiement fractionné possible.

Prix des repas et Hébergement par personne :
Pour les personnes hébergées sur site :
Pension complète en chambre double au prieuré : 58 € Jour, soit 232 € pour l’ensemble du séjour.
Pour les personnes non hébergées sur site : Repas du midi, du soir et les pauses : 35 € Jour, soit 140 € au total.

A qui s’adresse ce stage ?
Ce stage s’adresse à toute personne ayant besoin de faire une pause, de prendre un temps personnel pour se recentrer et se ressourcer.
Il est question de sortir de son cadre de référence habituel et de prendre soin de soi.
Nul besoin d’avoir une pratique préalable de la Méditation et du Yoga. L’organisation du stage permet de découvrir ou d’approfondir les pratiques de la Pleine Conscience.

Déroulement :
Arrivée le samedi 7 Août :
Accueil en fin de matinée, Installation.
Ouverture du stage à 14 H
Du samedi 7 au mercredi 11 Août :
Les journées commencent par un réveil corporel en pleine nature avant le petit déjeuner. Elles sont ensuite organisées autour de temps individuel et de temps en sous-groupe et en grand groupe : Méditations de pleine conscience, Yoga, Echanges, Moments de silence, Marche en nature, Etirements corporels en douceur, Réflexion personnelle, Créativité, …
Les journées se terminent par une méditation en pleine nature après le repas du soir.
Départ le mercredi 11 Août à 14 H après un dernier repas en commun.
Choisir de vivre le moment présent pendant quatre jours n’est pas anodin, il restera des traces de cette expérience …

Animateur :
Jean-Yves L’HUILLIER
Instructeur MBSR Certifié / Contact : 06.85.10.73.75

Demande de documentation : jylhuillier@mbsr-perpignan.com