Présentation

La formation Emergence en Pleine Conscience nous invite à révéler le meilleur de nous-même, à stimuler nos ressources intérieures, à développer notre capacité d’adaptation, d’évolution et de changement.

Elle est organisée sur quatre matinées de 3,5 heures chacune avec une démarche thématique et progressive. Les fondamentaux de la pleine conscience sont intégrés progressivement lors de chaque matinée.

Nous prenons déjà nos repères et nous commençons une réflexion guidée sur nous-même.

Nous définissons ensuite une posture personnelle et nous nous donnons les moyens de réussir une évolution durable.

Les grands thèmes de la formation :

• Le changement
• La connaissance de soi
• La pleine conscience
• La psychologie positive
• Le projet personnel
• Prendre soin de soi

A qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est un accélérateur de transformation pour toutes les personnes qui souhaitent s’inscrire dans une démarche de changement durable.

Prérequis

Il n’y a aucun prérequis spécifique pour participer à cette formation

Méthodologie

La formation repose sur une approche pragmatique et expérientielle :

Transmission de différents supports avant chaque séance : aspects théoriques abordés, grilles de réflexion thématiques, outils d’auto exploration.

4 Séances de 3,5 heures avec apports théoriques, exercices pratiques en groupe et en sous-groupes, échanges.

Une séance de suivi sera programmée début 2024 pour établir un bilan et partager les expériences de chacune et chacun.

Prochaines dates

La formation est réalisée sur 4 samedis matin :

• 30 septembre 2023 de 9H à 12H30
• 21 octobre 2023 de 9H à 12H30
• 18 novembre 2023 de 9H à 12H30
• 16 décembre 2023 de 9H à 12H30

Les inscriptions sont closes à partir de 8 inscrits

Un travail d’exploration personnelle est à réaliser par les participants entre chaque séance.

La pratique journalière de la Méditation de pleine conscience est recommandée.

Une option possible est proposée avec des séances individuelles de coaching.

Respect de l’engagement de chacun.

Quels bénéfices en attendre ?

Une autorisation à être ce que nous sommes déjà à l’intérieur.

Une ouverture et une énergie pour trouver des attitudes nouvelles et aller dans la bonne direction.

Déroulement :

Un questionnaire est adressé à l’inscription pour prendre connaissance de vos attentes.

Modalités d’inscription

Un échange téléphonique et une confirmation par bulletin d’inscription est nécessaire car le groupe est limité à 8 personnes.

Lieu de formation et accessibilité

La formation se déroule à Rivesaltes (Salle de 35m²) au 13 rue des oiseaux.

Parking gratuit.

La salle est accessible aux personnes en situation de handicap.

Prix et modalités

240 € TTC pour les quatre matinées.

Ce montant comprend la réalisation de la formation en présentiel et les supports pédagogiques.

Il intègre aussi la participation à un trimestre de méditation de pleine conscience du lundi.

Intervenant 

Jean-Yves L’HUILLIER

• Coach en réduction du stress
• Consultant Formateur en management
• Instructeur MBSR Certifié (IMA France)
• Secouriste en Santé Mentale
• 28 ans d’expérience de l’accompagnement individuel et de l’accompagnement d’équipes
• Maitrise de Sciences de l’éducation (UM3)
• Formé à la Psychosociologie (IFEPP) à la Gestalt thérapie (IGG) et au Coaching (Dojo)
• Formé à la Cohérence cardiaque (IFEDO France)

MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction : Réduction du Stress par la Pleine Conscience

Tel : 06 85 10 73 75