Stage d’été pour partir à la rencontre de soi-même avec bienveillance

Le terme Pleine Conscience passe progressivement dans le langage commun. Les livres, les articles, les recherches scientifiques, les formations sur ce sujet se multiplient ces dernières années.

Ce n’est pas une mode qui passera, c’est une des réponses au besoin de revenir à soi dans nos environnements personnels, familiaux et professionnels.

Les méthodes proposées dans ce stage font l’objet d’applications depuis bientôt 30 ans à partir des travaux de Jon KABAT ZINN :

• La méditation dans une approche laïque avec comme première perspective une limitation de notre agitation mentale pour plus de calme et de sérénité au quotidien.
• Le développement de notre conscience corporelle tant dans l’immobilité que dans le mouvement.
• La compréhension de nos mécanismes, de nos habitudes, voire de nos addictions afin de pouvoir développer des réponses appropriées et non plus répétitives.
• Le développement d’une bienveillance avec soi-même, indispensable à tout processus de changement.

Evoluer vers moins de stress, vers une meilleure capacité à prendre des décisions.

Sortir progressivement du pilotage automatique. Limiter les moments de rumination, de critiques de soi-même et des autres. Voilà de quoi donner envie …

Stage :

360 € TTC pour les quatre jours de stage

300 € TTC pour les inscriptions prises avant le 31 Mai 2019

Paiement fractionné possible.

Repas et Hébergement :

Pour les personnes hébergées sur site :

Pension complète en chambre double au prieuré : 58 € Jour, soit 232 € pour les 4 jours.

Pour les personnes non hébergées sur site : Repas du midi, du soir et les pauses : 35 € Jour, soit 140 € pour les 4 jours.

A qui s’adresse ce stage ?

Ce stage s’adresse à toute personne ayant besoin de faire une pause, de prendre un temps personnel pour se recentrer et se ressourcer.

Il est question de sortir de son cadre de référence habituel et de prendre soin de soi.

Nul besoin d’avoir une pratique préalable de la Méditation et du Yoga. L’organisation du stage permet de découvrir ou d’approfondir les pratiques de la Pleine Conscience.

Déroulement :

Arrivée le lundi 15 Juillet :

Accueil dans l’après-midi, Installation.

Ouverture du stage à 17 H

Du mardi 16 au vendredi 19 Juillet :

Les journées commencent par un réveil corporel en pleine nature avant le petit déjeuner. Elles sont ensuite organisées autour de temps individuel et de temps en sous-groupe et en grand groupe : Méditations de pleine conscience, Yoga, Echanges, Moments de silence, Marche en nature, Etirements corporels en douceur, Réflexion personnelle, Créativité, …

Les journées se terminent par une méditation en pleine nature après le repas du soir.

Départ le vendredi 19 Juillet à 17 H

Choisir de vivre le moment présent pendant quatre jours n’est pas anodin, il restera des traces de cette expérience …